Algi Morskie – Superfood Prosto z Natury
Algi morskie to prawdziwe skarby natury, które od wieków znajdują zastosowanie w diecie i kosmetyce. Dzięki swoim unikalnym właściwościom odżywczym oraz szerokiemu spektrum zastosowań, stały się one jednym z najpopularniejszych superfood na świecie. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto włączyć algi morskie do codziennej diety, jakie mają korzyści zdrowotne oraz w jaki sposób można je wykorzystać w kuchni i pielęgnacji.
Czym są algi morskie?
Algi morskie to różnorodne organizmy wodne, które rosną w morzach i oceanach. Dzielimy je na trzy główne grupy:
- Algi brunatne (np. kombu, wakame, arame)
- Algi zielone (np. chlorella, spirulina)
- Algi czerwone (np. nori, agar)
Każdy rodzaj alg ma swoje unikalne właściwości i składniki odżywcze, które czynią je wyjątkowymi.
